2022-03-11から1日間の記事一覧
寝たままでもできる運動があるときいて、早速やってみる。 ベッドに仰向けに寝たまま、空中で足漕ぎをする。推奨は１０分。現状、１分も保たずに即リタイア。 休んでは足漕いで、また休んでは足漕いでを繰り返し、辛くなったところでお開きにする。 その翌日…
寝たままでもできる運動があるときいて、早速やってみる。 ベッドに仰向けに寝たまま、空中で足漕ぎをする。推奨は１０分。現状、１分も保たずに即リタイア。 休んでは足漕いで、また休んでは足漕いでを繰り返し、辛くなったところでお開きにする。 その翌日…